목동실버복지문화센터에서는 

웨어러블(wearable착용기술) 기반 어르신 건강관리혁신시스템 - 스마트헬스모니터링 ‘골든서클’에 참여하고 계신 어르신 중 75세 이상을 대상으로 

근력 및 근육량 증진을 위한 맞춤형 생활체육 프로그램 목동시니어헬스를 진행하고 있습니다.

목동시니어헬스에서는 소규모의 어르신을 대상으로 근력 및 근육량 증진 뿐만아니라

골든서클의 인바디 밴드를 활용하여 어르신 스스로 집에서 운동하실 수 있도록 운동프로그램을 진행합니다. 

9월 16일(월)부터 11월 8일(금)까지 매주 월요일 15:00~16:00, 금요일 09:00~10:00에

목동시니어헬스가 진행되고 있습니다.

근력 및 근육량 증진과 건강자가관리능력 향상을 위해

유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동, 인지 운동 등

다양하게 진행되고 있습니다.

* 본 사업은 삼성과 공동모금회가 함께합니다.