안녕하세요 ^0^ 

목동실버복지문화센터 운동지도사 이희진입니다 (*^_^*)

홈트레이닝 근력운동 제 2탄!!

골반 틀어짐으로 고관절이나 무릎, 허리 통증이 유발된 경험이 있으신가요??

골반은 우리몸의 중심으로 틀어질 경우

발목, 무릎, 고관절, 허리, 목까지 영향을 미칠 수 있는 중요 부위 중 하나입니다!

이번영상을 통해 골반도 교정하고 통증도 완화해보세요 (ง ^_^)ง

영상은 15회 운동 & 3세트반복 하지만

개인 운동 능력에 맞춰 진행해 주세요~